Japanische Gewohnheiten

Werde glücklicher
mit den Routinen,
die in Japan seit
Jahrhunderten funktionieren.

Das neue Ebook von Mr. Strich.
Einfach erklärt. Sofort umsetzbar.

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Erkennst du dich wieder?

Der kleine Unterschied,
der alles (fast) alles verändert.

JAPANER
  • wacht entspannt auf
  • isst bewusst & langsam
  • hat klare Routinen
  • geht zufrieden ins Bett
DU 🇩🇪
  • schnappt sofort zum Handy
  • snackt nebenbei
  • treibt im Alltag
  • scrollt bis 1 Uhr nachts

Der Unterschied? Gewohnheiten.
Und Gewohnheiten kann man lernen.

Was im Ebook drinsteckt

7 Kapitel.
Jede Gewohnheit in 5 Minuten umsetzbar.

  1. 01

    Ikigai – der Grund aufzustehen

    Wie du in 10 Minuten herausfindest, was dir wirklich wichtig ist – und morgens nicht mehr snoozt.

  2. 02

    Hara hachi bu

    Die Regel, mit der Japaner nur zu 80% essen – warum sie schlanker macht und glücklicher.

  3. 03

    Wabi-Sabi-Mindset

    Glück durch Unperfektion: warum kaputte Dinge schöner sind als neue – und was das mit dir zu tun hat.

  4. 04

    Shinrin-Yoku

    Das „Waldbaden“ – stressfrei in 20 Minuten, wissenschaftlich bestätigt durch Cortisol-Studien.

  5. 05

    Kaizen

    Das 1‑%‑Prinzip: warum kleine Schritte japanische Konzerne (und Menschen) groß machen.

  6. 06

    Abend-Ritual

    Endlich gut schlafen – die 5‑Minuten‑Routine, mit der Japaner schneller einschlafen als jedes Land.

  7. 07

    Bonus: 30-Tage-Tracker

    Druckbares PDF, mit dem du jede Gewohnheit ohne App im Alltag verankerst.

Blick ins Buch

Schön gestaltet.
Auf den Punkt geschrieben.

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Inhalt

Innenseite

Leseprobe

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Über den Autor

Hi, ich bin Mr. Strich.

Auf YouTube erkläre ich 4.750+ Abonnenten die Welt – einfach, ehrlich, mit einem Strich. Mein Lieblings-Thema: Routinen aus Japan, die Menschen messbar glücklicher machen.

Dieses Ebook ist die Essenz aus zwei Jahren Recherche – kompakt, ohne Esoterik, ohne 300 Seiten Füllmaterial. Nur das, was funktioniert.

„Wenn du nach Kapitel 1 nicht schon eine Routine umgesetzt hast, hab ich meinen Job verfehlt.“

YouTube-Kanal ansehen ↗

Häufige Fragen

Falls du noch zögerst.

Wie bekomme ich das Ebook nach dem Kauf?

Sofort. Nach Zahlung über Whop bekommst du den Download-Link per Mail – PDF, kein Login, keine App.

Auf welchen Geräten kann ich es lesen?

Es ist eine PDF. Heißt: Smartphone, Tablet, Laptop, Kindle (mit Konvertierung), oder ausgedruckt. Du entscheidest.

Ich habe schon viele Selbsthilfe-Bücher gelesen – ist das was anderes?

Ja. Es ist kurz. Keine 300 Seiten. Du kannst es an einem Nachmittag lesen, und am Abend mit der ersten Gewohnheit anfangen. Mr. Strich erklärt eben einfach.

Brauche ich japanische Vorerfahrung?

Null. Jedes Konzept wird auf Deutsch erklärt, mit Beispielen aus dem Alltag. Versprochen: keine kryptischen Begriffe ohne Übersetzung.

Zeit für Kapitel 01

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Oder heute anfangen.

Das Ebook erscheint diese Woche – jetzt zum Launch-Preis.

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